A primeira conclusão é que a pistola de fáscia pode substituir a haste de espuma, mas não pode substituir a tensão. O princípio da pistola de fáscia e da haste de espuma é o mesmo, mas é diferente do princípio do alongamento. A pistola de fáscia pode apenas relaxar a fáscia, mas não pode alongar os músculos. A ordem correta de relaxamento é relaxar a fáscia primeiro e depois alongar os músculos. Como a fáscia está relaxada, apenas os nódulos são reduzidos e a fáscia muscular é alisada, mas o músculo não é alongado, portanto, podemos alongar o músculo após usar a pistola de fáscia.
A pistola de fáscia pode perder peso e modelar pernas finas?
A pistola de fáscia não tem o efeito de perda de peso e modelagem! Experimentos mostram que é impossível perder peso confiando na vibração da pistola de fáscia. Enquanto houver propaganda do produto de que a pistola de fáscia pode emagrecer, ela é enganosa. Além disso, vibração e massagem locais não ajudam a perder peso. Não há base em termos de cinemática e mecanismo metabólico.
Uso da pistola de fáscia
A pistola de fáscia deve ser usada em áreas do corpo ricas em músculos, como braços, coxas, pernas, quadris, latíssimo do dorso, músculos do peito, etc. Não massageie por muito tempo ao mesmo tempo. É melhor movimentar os músculos para frente e para trás.
Aqui estão as áreas apropriadas para relaxamento muscular indicadas pelo médico de reabilitação.
Músculo trapézio superior: a tensão causa dor ou espasmo local. O desconforto da atividade da coluna cervical é causado principalmente por tensão crônica ou fadiga prolongada. Escolher uma pistola de fáscia para relaxar a parte abdominal do músculo trapézio superior pode desempenhar um papel antiespasmódico muito bom.
Grande dorsal: a dor lombar frequentemente afeta nossas atividades diárias de produção. O grande dorsal é um músculo triangular plano, localizado na região posterior da cintura escapular e que une o membro superior ao osso áxis central. No entanto, o grande dorsal cobre a parte inferior da região lombar e do tórax. A flexão, extensão e flexão lateral da coluna lombar tracionam constantemente o músculo, o que também causa dor ao longo do tempo. Selecionar a região da cintura para o tratamento com pistola de fáscia pode aliviar a dor na região da cintura, o que também é um bom ponto de seleção.
Tríceps crural: é um termo geral para grupos musculares, referindo-se aos músculos gastrocnêmio e sóleo na parte posterior da perna. Muitas pessoas que são boas em caminhada e corrida costumam ficar muito nervosas com o tríceps da perna. Nesse momento, o tríceps da perna pode ser relaxado para frente e para trás com o uso de disparos de fáscia, o que pode proporcionar um ótimo alívio da tensão muscular.
Horário de publicação: 05/05/2022